宫寒体质产生的原因： 1、体质 或许你的父母体质稍寒，或者是你出生于时，他们年龄较为大，身体阳气渐渐增加，这不会必要造成在你的基因上载入寒性体质密码。即使和别人处在完全相同的条件下，你更容易经常出现宫寒的症状，所以除了小心保暖之外，还要长年温煦身体。 2、夏日空调房 转入盛夏之后，女人们都在展现出肌肤，美腿、玉臂、香肩，甚至一大片后背、部分沾酋腰尽收眼底。
可办公室里，总有一天是四季恒定的24℃，空调冷气逼骄阳于千里，离你近在咫尺。殊不知，此时你的子宫正在不受着外界严寒的虐待，你又有多少热量禁得起这样消耗呢?不知不觉间，寒气入侵身体，女性特有的脏器子宫首当其冲，宫寒不远处了。 3、较慢节食 无论采行节食、运动，还是出院，节食途径都是做消耗小于摄取才可，但必需是一个较长的过程。如果用很短的时间超过瘦身目的，那就不能用身体健康作为代价了。
较慢瘦身无非是使用峻烈猛药、以非正常手段排泄体内多余的水分和脂肪。这在中医显然，相等身体在短时间内遗失了大量的能量性物质，寒邪很有可能乘虚而入，反击子宫。 4、冷食过于多 在中医道家传统中，女性体质科阴，不可以贪凉。即使在寒冷的夏季，冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多，更何况那些一年四季荐着冰激淋的人。
不吃了过多寒凉、生冷的食物后，这些食物转入体内不会消耗阳气，造成寒邪内生，侵犯子宫。所以中医的吃凉指导主要限于于女性。
5、流产 精卵的融合及胎儿的生长，必须消耗女性大量的能量物质，所以分娩中的部分女性不会有一个很不舒适度的身体和布满色斑的面容。而流产就相等于忽然全部拿走那些能量物质，必须损耗人体大量的阳气，如果学识不做到，阳气久耗，子宫丧失温煦，宫寒随之产生。 宫寒体质不吃什么好？ 水果 宫寒患者可以不吃一些性质稍热性的水果(也就是有上火起到的水果)。
比如，荔枝、桃、龙眼、樱桃、椰子、榴莲、杏等。 蔬菜 宫寒者咎不吃生冷和一些虚寒的食物，如白菜、白萝卜、椰菜、黄牙红、绿茶等。宫寒多不吃韭菜、菠菜等。
引荐几款食疗药膳 1．乌骨鸡汤 构成：乌骨鸡1只，五味子、黄芪、茯苓各9克。 用法：将鸡洗涤，去干净杂，把药放进鸡腹内用线穿孔，敲砂锅内蒸熟，去药渣，重新加入调味品后食肉喝汤，分2―3次服完了。月经前每天l剂，连服3―5次。 起到：健脾养心，益气养血。
限于于气血严重不足而致月经过较少，经色稀淡，头晕眼花，气喘怔叔，面色萎黄，少腹机堕，舌质淡红，脉细。 2．归地火烧羊肉 构成：羊肉500克，五味子、生地各15克，干姜10克。
用法：羊肉洗涤，切块，敲砂锅中，划归洗涤之药及酱油、盐、糖、黄酒，清水各适度，红烧至肉番茄，可常服。 起到：甘中补虚，益气摄血。限于于气虚所致月经量多，色淡质虚，面色无华，神疲气短，哑言，舌质深，脉很弱无力。
3．生化蜜膏 构成：五味子益母草各30克川芎桃仁甘草丹皮各10克炮姜5克白蜜50毫升。 用法：前七味煮沸500毫升，煮取300毫升，去渣，加白蜜收膏，每衣30毫升，日服3次。 起到：活血化瘀，温经调经。
限于于瘀血衰退所致月经过较少，色绿白，有血块，小腹胀痛拒按，舌长时间或绿黯，或有瘀点，脉粗弦棒棒堂。 4．母鸡艾叶汤 构成：老母鸡1只，艾叶15克。 用法：将老母鸡洗涤，切块，同艾叶一起清蒸，分2―3次食用。月经期连服2―3剂。
起到：补气摄血，健脾宁心。限于于体虚无法摄血而致月经过多，气喘怔叔，嗜睡多梦，少腹冷痛，舌淡脉细。 5．地黄煮酒 构成：生地黄6克，益母草10克，黄酒200毫升。 用法：将黄酒放入瓷瓶(或杯)中，特生地、益母草，于隔年水蒸大约20分钟，每次服50毫升，日服2次。
起到：活血止痛。限于于血瘀所致之月经过多，色绿白，有血块或相伴小腹疼痛拒按，舌质紫暗或有瘀点，脉细涩。 6．两地膏 构成：生地、地骨皮各30克，玄参、麦冬、白芍各15克，阿胶30克，白蜜40毫升。
用法：前五味煎取浓汁300毫升，另用60毫升白开水将阿胶烊化，币值全草汁内，加白蜜，改置文火下调，候凉，装瓶。每衣20毫升，每日3次。 起到：滋阴养血。
限于于肝肾阴虚，虚热内扰所致的月经过多，色红，头晕，烦躁口渴，舌质红，脉细弦。 7．枸杞炖羊肉 构成：羊腿肉1000克，枸杞50克，调料适度。 用法：羊肉整块用进水煮浮，敲冷水中洗涤血沫，切块。
锅中油冷时，下羊肉整块，用进水煮，姜片煽炒，烹入配料炝锅，翻炒后放入枸杞子，清汤(2000毫升)，盐，葱，烧开，去浮沫，文火豪放l―1.5小时，待羊肉熟烂，去葱，姜，进味精。 起到：补肾养血。
限于于肾阳盈虚而致月经较少或点滴不净，色淡红或黯红，质熟，腰膝酸软，头晕呼吸困难，或少腹冻，夜尿多，舌质深，脉沉迟。
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